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Schlecht gelaunt ohne ersichtlichen Grund?

Schlechte Laune ohne ersichtlichen Grund?

Wasser
Wasser

Es ist warm, Sommer, sonnig, und du solltest glücklich und voller Energie sein, aber du fühlst dich mürrisch. Wie kann das sein? Ein Grund dafür könnte die Menge deiner Flüssigkeitszufuhr sein, unser Körper neigt sehr schnell zur Austrocknung. Anzeichen sind nicht nur Verstopfung, trockene Haut, Schläfrigkeit und Schwindelgefühl, sondern auch schlechte Laune.

Dehydration erfolgt oft schleichend, was bedeutet, die meisten Menschen haben nicht einmal das Gefühl durstig zu sein. Aber wenn verlorene Flüssigkeit nicht rechtzeitig wieder aufgefüllt wird, kann es zur Austrocknung führen und bleibende Schäden insbesondere der Nieren führen.

Tatsache ist, der Körper kann ohne ausreichend Flüssigkeit nicht richtig funktionieren. Diese werden benötigt, um seine Temperatur normal zu halten, Gelenke zu schmieren, zum Schutz des Rückenmarks und andere empfindliche Gewebe auch zur Abfallbeseitigung durch Wasserlassen und Schweiß.

… also denk dran, dein Körper braucht Wasser, keine Softdrinks, Pops oder Saft – einfach nur den Wasserhahn auf.

 

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